Seit 30 Jahren verbreitet sich die Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg als der populärste Ansatz für eine verbindliche, freundliche Kommunikation miteinander in Deutschland. Mit der GFK werden systemische und konstruktivistische Ansätze der humanistischen Psychologie durch ein Vier-Schritte-Modell konkret in Sprache umgesetzt. Absicht der GFK ist es, sich der Verbindung zwischen Menschen bewusst zu werden und für die Bedürfnisse aller zu sorgen, ohne dass es Gewinner und Verlierer gibt. Hilfreich ist es dabei, die Aufmerksamkeit auf vier Komponenten zu richten, durch die sich eine gewaltfreie von einer gewaltvollen Ansprache unterscheiden. Wichtig ist vor allem mein Ziel: Will ich Verbindung und bin bereit, das Menschliche in meinem Gegenüber zu sehen?
In dem Einführungsseminar lernen Sie in verbalen und nonverbalen Übungen zunächst die wichtigen Komponenten der GFK kennen und zu nutzen. Auf dieser Grundlage können Sie sich mit sich selbst verbinden, sich mitteilen oder einem Gegenüber empathisch zuhören.
Im Seminar wechseln sich Input, Austausch und Übungseinheiten ab. Gleichzeitig fließen Achtsamkeitsübungen zur gelebten Selbstfürsorge als Grundlage für eine wertschätzende Kommunikation in das Seminar ein.