Berufsrolle & Persönlichkeitsentwicklung

Stressbalance

Finde deine innere Balance

Stress ist ein Thema, welches den Alltag stets begleitet. Viele Menschen können sich nicht entsprechend entspannen und es fehlt ihnen die Regenerationsmöglichkeit. Das Stresskompetenz-Training gibt Ihnen eine Möglichkeit, Schritte in die Stressbewältigung zu unternehmen. Wer gelernt hat, was Stress auf physischer Ebene auslöst, kann besser mit den Symptomen umgehen und langfristig die Ursachen ausschalten.

  • Entspannungstechniken
  • Augenentspannung
  • Achtsamkeitstraining
  • Atemtechniken
  • Definition von Stress, Stressfaktoren, Entspannung, Entspannungsreaktion
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Zielfindung
  • Stressbewältigungsstrategien (kognitiv, emotional und physiologisch)
  • Entspannungstraining, Genusstraining
  • Stärkung der persönlichen Ressourcen
  • Ziel- und Selbstmanagement

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt nach § 20 SGB V, so können Sie sich mit bis zu 100% im Kalenderjahr bezuschussen lassen. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.

Seminarzeiten

Mi, 19.08.2020: 15.15–18.15 Uhr
Do, 20.08.2020: 15.15–18.15 Uhr

Termine

Datum Ort Referent Seminarnr. Preis    
19.08. - 20.08.2020 Online-Seminar, OS Manuela Blanke OS 702 08 01 85 € anmelden