Seminar
Berufsrolle & Persönlichkeitsentwicklung
Damit das Fass nicht überläuft
Persönliches Stressmanagement mit Achtsamkeit und Entspannung
- Die Anforderungen, denen wir im beruflichen wie im privaten Alltag ausgesetzt sind, bringen uns oftmals an unsere persönlichen Grenzen. Wir fühlen uns gestresst, ausgelaugt und haben das Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist es wichtig, persönliche Stressoren zu identifizieren, Grenzen zu kennen und Überforderungssymptomen hilfreich zu begegnen. Wir erarbeiten geeignete Strategien zum konstruktiven Umgang mit Anforderungen und definieren individuelle Ziele für Ihren stressreduzierten, gesunden Alltag.
- Hintergrundwissen zu Entstehung und Folgen von Stress
- Was erzeugt bei mir Stress?
- Persönliche Strategien gegen Stress herausarbeiten
- Verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen
- Achtsamkeit gegenüber sich und anderen erfahren
- Burn-out-Prävention
Seminarzeit
Dieses Seminar findet von 9:00-16:30 Uhr statt.
Termine
| Datum | Ort | Referent | Seminarnr. | Preis | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.09. - 10.09.2026 | Neustadt an der Weinstraße | Johanna Schmerenbeck | NW 191 09 26 | 356 € | anmelden | |
| 21.10. - 22.10.2026 | Wernau | Birgit Günther | WE 191 10 26 | 356 € | anmelden | |
| 09.11. - 10.11.2026 | Pforzheim-Hohenwart | Birgit Günther | PF 191 11 26 | 356 € | anmelden | |
| 19.07. - 20.07.2027 | Immenstaad | Birgit Günther | IM 191 07 27 | 378 € | anmelden | |
| 23.08. - 24.08.2027 | Ludwigshafen | Sandra Holzapfel | LU 191 08 27 | 378 € | anmelden | |
| 26.08. - 27.08.2027 | Frankfurt am Main | Christine Diepold | FM 191 08 27 | 378 € | anmelden | |
| 29.11. - 30.11.2027 | Wernau | Birgit Günther | WE 191 11 27 | 378 € | anmelden |
