Seminar

 

Berufsrolle & Persönlichkeitsentwicklung

Damit das Fass nicht überläuft

Persönliches Stressmanagement mit Achtsamkeit und Entspannung

    Die Anforderungen, denen wir im beruflichen wie im privaten Alltag ausgesetzt sind, bringen uns oftmals an unsere persönlichen Grenzen. Wir fühlen uns gestresst, ausgelaugt und haben das Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist es wichtig persönliche „Stressoren“ zu identifizieren, Grenzen zu kennen und Überforderungssymptomen hilfreich zu begegnen. Wir erarbeiten geeignete Strategien zum konstruktiven Umgang mit Anforderungen und definieren individuelle Ziele für Ihren stressreduzierten, gesunden Alltag.
  • Hintergrundwissen zu Entstehung und Folgen von Stress
  • Was erzeugt bei mir Stress?
  • Persönliche Strategien gegen Stress herausarbeiten
  • Verschiedener Entspannungstechniken kennenlernen
  • Achtsamkeit gegenüber sich und anderen erfahren
  • Burn-out-Prävention

    Seminarzeit

    Dieses Seminar findet von 9-17 Uhr statt.

    Termine

    Datum Ort Referent Seminarnr. Preis    
    06.10. - 07.10.2022 Wernau, BW Katja Kuttler WE 191 10 22 270 € anmelden
    02.11. - 03.11.2022 Landau, RP Kerstin Mattison-Weber LD 191 11 22 270 € anmelden
    19.06. - 20.06.2023 Frankfurt am Main, HE Christine Diepold FM 191 06 23 298 € anmelden
    29.06. - 30.06.2023 Wernau, BW Katja Kuttler WE 191 06 23 298 € anmelden
    09.10. - 10.10.2023 Ludwigshafen, RP Christine Diepold LU 191 10 23 298 € anmelden
    06.11. - 07.11.2023 Trier, RP Christine Diepold TR 191 11 23 298 € anmelden
    16.11. - 17.11.2023 Pforzheim-Hohenwart, BW Katja Kuttler PF 191 11 23 298 € anmelden