Seminar
Berufsrolle & Persönlichkeitsentwicklung
Damit das Fass nicht überläuft
Persönliches Stressmanagement mit Achtsamkeit und Entspannung
- Die Anforderungen, denen wir im beruflichen wie im privaten Alltag ausgesetzt sind, bringen uns oftmals an unsere persönlichen Grenzen. Wir fühlen uns gestresst, ausgelaugt und haben das Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist es wichtig persönliche Stressoren zu identifizieren, Grenzen zu kennen und Überforderungssymptomen hilfreich zu begegnen. Wir erarbeiten geeignete Strategien zum konstruktiven Umgang mit Anforderungen und definieren individuelle Ziele für Ihren stressreduzierten, gesunden Alltag.
- Hintergrundwissen zu Entstehung und Folgen von Stress
- Was erzeugt bei mir Stress?
- Persönliche Strategien gegen Stress herausarbeiten
- Verschiedener Entspannungstechniken kennenlernen
- Achtsamkeit gegenüber sich und anderen erfahren
- Burn-out-Prävention
Seminarzeit
Dieses Seminar findet von 9-17 Uhr statt.
Termine
| Datum | Ort | Referent | Seminarnr. | Preis | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.06. - 20.06.2023 | Frankfurt am Main | Christine Diepold | FM 191 06 23 | 298 € | anmelden | |
| 29.06. - 30.06.2023 | Wernau | Katja Kuttler | WE 191 06 23 | 298 € | anmelden | |
| 09.10. - 10.10.2023 | Ludwigshafen | Christine Diepold | LU 191 10 23 | 298 € | anmelden | |
| 06.11. - 07.11.2023 | Trier | Christine Diepold | TR 191 11 23 | 298 € | anmelden | |
| 16.11. - 17.11.2023 | Pforzheim-Hohenwart | Katja Kuttler | PF 191 11 23 | 298 € | anmelden |
