Berufsrolle & Persönlichkeitsentwicklung

Damit das Fass nicht überläuft

Stressmanagement und Entspannung

    Die Anforderungen, denen wir im beruflichen wie im privaten Alltag ausgesetzt sind, bringen uns oftmals an unsere persönlichen Grenzen. Wir fühlen uns gestresst, ausgelaugt und haben das Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist es wichtig persönliche „Stressoren“ zu identifizieren, Grenzen zu kennen und Überforderungssymptomen hilfreich zu begegnen. Wir erarbeiten geeignete Strategien zum konstruktiven Umgang mit Anforderungen und definieren individuelle Ziele für Ihren stressreduzierten, gesunden Alltag.
  • Hintergrundwissen zu Entstehung und Folgen von Stress
  • Was erzeugt bei mir Stress?
  • Persönliche Strategien gegen Stress herausarbeiten
  • Verschiedener Entspannungstechniken kennenlernen
  • Achtsamkeit gegenüber sich und anderen erfahren
  • Burn-out-Prävention

Seminarzeit

Dieses Seminar findet von 9-17 Uhr statt.

Termin

Datum Ort Referent Seminarnr. Preis    
04.11. - 05.11.2020 Wernau, BW Nicole Becker WE 191 11 20 248 € anmelden
Datum:
04.11. - 05.11.2020
Ort:
Wernau, BW
Seminarnr.:
WE 191 11 20
Preis
248 €