Berufsrolle & Persönlichkeitsentwicklung

Damit das Fass nicht überläuft

Stressmanagement und Entspannung

    Die Anforderungen, denen wir im beruflichen wie im privaten Alltag ausgesetzt sind, bringen uns oftmals an unsere persönlichen Grenzen. Wir fühlen uns gestresst, ausgelaugt und haben das Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist es wichtig persönliche „Stressoren“ zu identifizieren, Grenzen zu kennen und Überforderungssymptomen hilfreich zu begegnen. Wir erarbeiten geeignete Strategien zum konstruktiven Umgang mit Anforderungen und definieren individuelle Ziele für Ihren stressreduzierten, gesunden Alltag.
  • Hintergrundwissen zu Entstehung und Folgen von Stress
  • Was erzeugt bei mir Stress?
  • Persönliche Strategien gegen Stress herausarbeiten
  • Verschiedener Entspannungstechniken kennenlernen
  • Achtsamkeit gegenüber sich und anderen erfahren
  • Burn-out-Prävention

    Seminarzeit

    Dieses Seminar findet von 9-17 Uhr statt.

    Termin

    Datum Ort Referent Seminarnr. Preis    
    03.11. - 04.11.2020 Pforzheim-Hohenwart, BW Petra Lang-Schwindt PF 191 11 20 248 € anmelden
    Datum:
    03.11. - 04.11.2020
    Ort:
    Pforzheim-Hohenwart, BW
    Seminarnr.:
    PF 191 11 20
    Preis
    248 €