Für pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen ist es oft ein Drahtseilakt, sowohl den Bedürfnissen der Kinder als auch den komplexen Anforderungen seitens der Eltern, des Arbeitgebers und den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden, ohne dabei über die eigenen Grenzen hinauszugehen und auszubrennen. Hinzu kommt aktuell eine hohe mentale Belastung aufgrund der sich stetig ändernden Rahmenbedingungen durch Pandemie, Personalstruktur und krankheitsbedingter Personalausfälle. Daher ist es wichtig, die eigene (körperliche und mentale) Gesundheit im Blick zu behalten und die persönliche Widerstandskraft zu stärken, um herausfordernde Situationen mithilfe der eigenen Ressourcen erfolgreich zu meistern.

In diesem Seminar wollen wir uns anschauen, wie dieser Balanceakt gelingen kann und wie dabei die eigenen Grenzen und Bedürfnisse gewahrt werden. –Hierbei stellen wir uns die Frage, welchen Stressoren sind pädagogische Fachkräfte besonders ausgesetzt? Wie kann es gelingen, diese bewusst zu machen und geeignete Strategien im Umgang mit Stress zu entwickeln?

Es lernen Sie Techniken und Methoden aus den Bereichen Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung und Selbstreflektion kennen, die dabei helfen, im Gleichgewicht zu bleiben und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.