Seminar

 

Berufsrolle & Persönlichkeitsentwicklung

Damit das Fass nicht überläuft

Persönliches Stressmanagement mit Achtsamkeit und Entspannung

Die Anforderungen, denen wir im beruflichen wie im privaten Alltag ausgesetzt sind, bringen uns oftmals an unsere persönlichen Grenzen. Wir fühlen uns gestresst, ausgelaugt und haben das Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist es wichtig persönliche „Stressoren“ zu identifizieren, Grenzen zu kennen und Überforderungssymptomen hilfreich zu begegnen. Wir erarbeiten geeignete Strategien zum konstruktiven Umgang mit Anforderungen und definieren individuelle Ziele für Ihren stressreduzierten, gesunden Alltag.

  • Hintergrundwissen zu Entstehung und Folgen von Stress
  • Was erzeugt bei mir Stress?
  • Persönliche Strategien gegen Stress herausarbeiten
  • Verschiedener Entspannungstechniken kennenlernen
  • Achtsamkeit gegenüber sich und anderen erfahren
  • Burn-out-Prävention

Seminarzeiten:

17.05.2021;  9:00 - 16:00 Uhr

18.05.2021;  9:00 - 16:00 Uhr

Termin

Datum Ort Referent Seminarnr. Preis    
17.05. - 18.05.2021 Online-Seminar, OS Kerstin Mattison-Weber OS 191 05 01 190 € anmelden
Datum:
17.05. - 18.05.2021
Ort:
Online-Seminar, OS
Seminarnr.:
OS 191 05 01
Preis
190 €