Berufsrolle & Persönlichkeitsentwicklung
Damit das Fass nicht überläuft
Stressmanagement und Entspannung
- Die Anforderungen, denen wir im beruflichen wie im privaten Alltag ausgesetzt sind, bringen uns oftmals an unsere persönlichen Grenzen. Wir fühlen uns gestresst, ausgelaugt und haben das Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist es wichtig persönliche Stressoren zu identifizieren, Grenzen zu kennen und Überforderungssymptomen hilfreich zu begegnen. Wir erarbeiten geeignete Strategien zum konstruktiven Umgang mit Anforderungen und definieren individuelle Ziele für Ihren stressreduzierten, gesunden Alltag.
- Hintergrundwissen zu Entstehung und Folgen von Stress
- Was erzeugt bei mir Stress?
- Persönliche Strategien gegen Stress herausarbeiten
- Verschiedener Entspannungstechniken kennenlernen
- Achtsamkeit gegenüber sich und anderen erfahren
- Burn-out-Prävention
Seminarzeit
Dieses Seminar findet von 9-17 Uhr statt.
Termin
| Datum | Ort | Referent | Seminarnr. | Preis | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.05. - 07.05.2021 | Immenstaad am Bodensee, BW | Marion Bruckmann | IM 191 05 21 | 258 € | anmelden |
Datum:
06.05. - 07.05.2021
06.05. - 07.05.2021
Ort:
Immenstaad am Bodensee, BW
Immenstaad am Bodensee, BW
Referent:
Marion Bruckmann
Marion Bruckmann
Seminarnr.:
IM 191 05 21
IM 191 05 21
Preis
258 €
258 €
