Seminar

 

Berufsrolle & Persönlichkeitsentwicklung

Damit das Fass nicht überläuft

Persönliches Stressmanagement mit Achtsamkeit und Entspannung

    Die Anforderungen, denen wir im beruflichen wie im privaten Alltag ausgesetzt sind, bringen uns oftmals an unsere persönlichen Grenzen. Wir fühlen uns gestresst, ausgelaugt und haben das Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist es wichtig persönliche „Stressoren“ zu identifizieren, Grenzen zu kennen und Überforderungssymptomen hilfreich zu begegnen. Wir erarbeiten geeignete Strategien zum konstruktiven Umgang mit Anforderungen und definieren individuelle Ziele für Ihren stressreduzierten, gesunden Alltag.
  • Hintergrundwissen zu Entstehung und Folgen von Stress
  • Was erzeugt bei mir Stress?
  • Persönliche Strategien gegen Stress herausarbeiten
  • Verschiedener Entspannungstechniken kennenlernen
  • Achtsamkeit gegenüber sich und anderen erfahren
  • Burn-out-Prävention

    Seminarzeit

    Dieses Seminar findet von 9-17 Uhr statt.

    Termin

    Datum Ort Referent Seminarnr. Preis    
    19.06. - 20.06.2023 Frankfurt am Main, HE Christine Diepold FM 191 06 23 298 € anmelden
    Datum:
    19.06. - 20.06.2023
    Ort:
    Frankfurt am Main, HE
    Seminarnr.:
    FM 191 06 23
    Preis
    298 €