Inspiration und Information für Erzieherinnen und Erzieher.

^{Pixabay: Foto von Sarah Bruns}

Resilienz – was die Seele stark macht

Emma ist außer sich – sie hat das nicht kommen sehen und obwohl sie sich nicht verletzt hat, ist der Frust riesengroß. Warum passiert IHR das immer? Schon wieder ist sie hingefallen und es bedarf einer immensen Anstrengung, sich neu aufzurichten und weiterzumachen.

Paul hingegen fällt mindestens genauso oft hin, aber es macht ihm scheinbar gar nichts aus. Er ist schnell wieder auf den Füßen und lässt sich beim Verfolgen seiner Ziele kaum beirren. Warum scheint das eine Kind untröstlich, wenn es stolpert und hinfällt, während das andere sich wortlos wieder aufrichtet, die Hose abklopft und lachend weiter läuft?

In erster Linie geht es darum, dass Kinder die Erfahrung machen, dass sie wieder aufstehen können, wenn die Herausforderungen des Lebens sie einmal umwerfen.

Wäre es nicht prima, wenn wir alle einen Helm für unsere Seele hätten?

Seelisch starke Kinder mit hoher Resilienz zeichnen sich durch Kompetenzen aus, mit denen anstehende biologische, psychologische oder psychosoziale Entwicklungsaufgaben und Krisen erfolgreich gemeistert werden können.

Diese psychische Widerstandsfähigkeit bezeichnet man als Resilienz.

Die Kompetenzen, die dafür benötigt werden, nennt man Resilienzfaktoren/Schutzfaktoren. Sie begünstigen die Entwicklung psychischer Widerstandskräfte und können im pädagogischen Alltag von Fachkräften unterstützt und gefördert werden. Resilienz ist folglich keine Persönlichkeitseigenschaft oder ein besonderer Charakterzug, sondern eher ein Entwicklungsprozess.

Die wohl wichtigste Grundlage zur Entwicklung von Resilienz ist eine verlässliche, vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung zu einer stabilen Bindungsperson. Mit ihrer Hilfe kann das Kind Leistungsanreize, Schutzzonen, Forderung und Förderung erfahren. Wenn es auf der Grundlage dieser Bindung eigenes Gefühlsmanagement, Selbstfürsorge und Problemlösetechniken erlernen darf, ist es in der Regel gut gestärkt für das Leben.

Erziehende können die Entwicklung von Resilienz begünstigen.

Bedingt durch unsere heutige Arbeitswelt kommt es immer häufiger dazu, dass Kinder mehr „wache Zeit“ in einer Kita verbringen, als zu Hause bei den Eltern. Ohne das bewerten zu wollen, macht es doch deutlich, welch großer Einfluss den Einrichtungen für die Entwicklung der kindlichen Resilienz zukommt.

Einfluss nehmen können wir über die folgenden Resilenzfaktoren.

Selbst- und Fremdwahrnehmung

• Bewusstsein über den eigenen Körper entwickeln
• Gefühle kennen und angemessen ausdrücken können
• Stimmungen einordnen und Gedanken/ Gefühle reflektieren können

Das heißt für die Erziehenden:
Kinder werden im Aufbau ihres sprachlichen Repertoires, dem Benennen ihrer Gefühle und bei der Reflexion ihrer Gedanken unterstützt.

Selbststeuerung

• Sich und seine Gefühle selbständig regulieren und kontrollieren
• Bewusstsein für Handlungsalternativen und Selbstberuhigungsstrategien haben

Das heißt für die Erziehenden:
Kinder darin begleiten, ihre Aufmerksamkeit zielbezogen zu steuern und sich selbst positiv zu motivieren → positive Rückmeldung und verlässliche Assistenz

Selbstwirksamkeit

• Wissen um seine eigenen Stärken und Fähigkeiten und einen positiven Bezug dazu herstellen können
• Erfolge auf zielführendes eigenes Handeln zurückführen und die dazu notwendigen Strategien auf andere Situationen übertragen

Das heißt für die Erziehenden:
Balance zwischen selbsttätigem Tun des Kindes und notwendigem Eingreifen herstellen, mit vorschnellen Lösungen zurückhalten und Verantwortung übernehmen lassen.

Soziale Kompetenz

• Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten können
• Soziale Situationen reflektieren, empathiefähig sein
• Konflikte angemessen lösen
• Sich selbst behaupten
• Kooperationsfähig sein

Das heißt für die Erziehenden:
Vorbildfunktion - Sprache, Reaktion und Emotionen sollen immer nachvollziehbar sein. Die Kinder sollen erleben, dass die eigenen Bedürfnisse und Gefühle ernst genommen werden (dann können sie sich besser auch in andere hineinversetzen)

Problemlösekompetenz

• Sich selbst realistische Ziele setzen
• Fähigkeit, Problemlösestrategien zu entwickeln

Das heißt für die Erziehenden:
Auf vorschnelle Hilfestellungen verzichten und die Kinder in Entscheidungs- und Planungsprozesse mit einbeziehen

Stressbewältigung

• Eigene Grenzen kennen und Unterstützungsbedarf ermessen können
• Körperliche Zustände und stressige Situationen einschätzen können und wissen, was man braucht

Das heißt für die Erziehenden:
Berücksichtigung von individuellen Entspannungsbedürfnissen von Kindern

An Ideen und Möglichkeiten mangelt es in der Regel nicht, nur fehlt es im Arbeitsalltag oft an Zeit und Muße, sich mit den Dingen zu beschäftigen. Meist scheitern wir schon alleine deswegen, da uns der Berg zu hoch erscheint und wir ihn daher erst gar nicht versuchen zu erklimmen.

Doch wenn wir uns nur eine ganz kleine Sache vornehmen und diese bewältigen, dann sind wir doch schon erfolgreich. Es muss nicht immer der ganz große Wurf sein - im Gegenteil. Wenn wir jeden Tag ein klitzekleines Bisschen besser werden, dann sind wir irgendwann VIEL besser. Das sollten wir uns vor Augen halten.  

Und so schließen wir den Worten des "weisen" Captain Jack Sparrow:

Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist Deine Einstellung zum Problem.